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Le soleil tape : protégez vous !

Cet été, le soleil brille de mille feux. En France, alors que les températures commencent à monter en flèche, il est important de vous protéger du coup de chaleur, une condition totalement prévisible et évitable. Si vous passez ainsi vos vacances avec vos enfants, n’oubliez pas de vous munir d’une creme solaire enfant.

Portez des vêtements amples et légers

Pour permettre à l'air de circuler autour de votre peau et laisser votre corps refroidir correctement, évitez les vêtements trop serrés et les fibres synthétiques.

Restez cool

Qu'il s'agisse de piquer une tête dans la piscine la plus proche, de s'abriter dans un centre commercial climatisé ou dans un appartement sombre, il y a toujours des sanctuaires pour échapper à la chaleur.

S'y habituer

N'en faites pas trop dans la chaleur jusqu'à ce que vous soyez acclimatés avec la creme solaire enfant. Les locaux peuvent traiter les températures estivales mieux que les visiteurs, alors laissez-vous quelques semaines pour vous adapter et acceptez que certaines personnes de climats plus froids ne le fassent jamais.

Buvez beaucoup de liquides

Rester hydraté aidera votre corps à transpirer afin de maintenir une température corporelle normale. Ayez donc toujours une bouteille d'eau à la main.

Faites attention

L'âge, les conditions médicales et le niveau de condition physique peuvent tous avoir une incidence sur la façon dont vous gérez la chaleur. Et rappelez-vous que certains médicaments ou états pathologiques peuvent augmenter le risque de problèmes liés à la chaleur.

Porter un chapeau

Il vous protège de la surchauffe et peut aider à prévenir les coups de soleil. Si vous portez un chapeau à larges bords, cela vous évitera également de vous brûler au cou (douloureux). Vos cheveux seront également mieux protégés et resteront également en bon état.

 

Ainsi, ces quelques conseils vous préviendront de vos vacances pour que vous puissiez profiter de votre séjour en Espagne en toute sécurité, face à ce grand soleil brûlant.

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